男の日焼けケア

日焼けケアは肌を健康に保つには非常に重要です。日焼けした肌は健康的に見えるものですが、
紫外線は肌に非常に危険なモノです。

紫外線にはUVAとUVBの２つがあります。
UVAは主に皮膚の、コラーゲンやエラスチン繊維を破壊、
活性酸素を発生させ遺伝子を傷つけます。
シワ・シミ・たるみの原因を作ります。
日焼けを引き起こすほうです。
UVBは皮膚表面を傷つけることによって、
皮膚ガンの原因になるものです。
シミの原因にもなります。

日焼け止めには、たいていSPFか、PAといった表記があります。
これは日焼け止めがどれくらいの時間、
紫外線防御効果があるかを表しているものです。
SPFは１につきおよそ20分ほどの防御効果があります。

PAは日本独自の指標で、UVAのダメージをどれだけ防御するかという
より現実的な値となっています。
PA＋でSPF10～20
PA＋＋でSPF21以上となります

だいたいPA＋＋の商品を３～５時間ぐらいの間隔で
使うのが良いでしょう。

日焼けをしたい場合でも日焼け止めは必ず使うようにしましょう。日焼け止めを使っても時間をかければ健康的に日焼けできます。

日焼け後の肌は水分を失っています。
日焼け後は放置せずに必ず保湿と保護をしましょう。
スキンケアをすることによって肌トラブルの原因を作らずに、
安全に日焼けすることができます。 

万が一日焼け止め無しで日焼けをしてしまった場合は、
そのまま放置せずにその日は入念にケアしましょう。