日焼けアフターケア

日焼けはシミ・ソバカスの原因になるとわかっていても、
夏は海に行きたいし、お祭りにも行きたいものです。
どうしても日光を浴びてしまう方は、
日焼け止めとアフターケアが必要になります。
キレイに日焼けして秋もキレイにいるためにも、ケアをしましょう。

日焼けをしてしまった場合は、まず冷やしましょう。
冷水シャワーや冷水で顔を洗うなどの方法があります。
日焼けは軽いヤケドと同じです。
火照りが取れるまではクールダウンを行いましょう。

日焼け後のケア商品を塗り始める方がいますが、
冷やすほうが重要です。
赤くなって痛いような場合は普通のケアでは、
対応できませんので皮膚科に行きましょう。

日焼け後の肌は乾燥しきっています。
冷蔵後で冷やしておいた化粧水、乳液などで水分補給をしましょう。
ここまでしたら、通常のスキンケア方法で十分です。

体内から水分を補給することも重要です。
冷たい必要はないですが、飲み物などでたっぷり水分補給しましょう。
このときにビタミンCなども合わせて摂取すると効果的です。
ビタミンCはメラニンの生産を抑える作用があります。
お酒は喉は潤いますが水分補給にならないので注意が必要です。

紫外線を浴びると体内で急速に活性酸素が作られます。
肌をキレイに保ち、健康のためにもベータカロチンや、
ビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用のある食品を
多く摂取するようにしましょう。
アボガド、ナッツ、ゴマなどがオススメです。

きゅうりパックをすると効果があるという話をよく聞きますが、
シミ・ソバカスの原因になるので、正直オススメしません。

夏の日焼けケアは、後々の肌に影響を与えます。
10年後、20年後にシミだらけの洗濯板みたいな肌にならないためにも、
サボらずにしっかり行いましょう。